Zielona herbata zmniejsza niepokój
Zielona herbata zawiera aminokwas L-teaninę, który pomaga skupić się na konkretnym zadaniu.
Jest świetnym substytutem kawy, ponieważ nie powoduje objawów odstawienia, jak to często bywa w przypadku rezygnacji z kofeiny.
L-teanina może również zmniejszać niepokój poprzez zwiększenie produkcji dopaminy w mózgu, poprawiając w ten sposób zdrowie psychiczne i pozwalając pozbyć się stresu.